洗溫泉的基本常識
下浴池之前先在池外將身體洗凈，再進入池內(nèi)。
·在溫泉池內(nèi)，請不要使用肥皂，也不要洗衣服。
·帶進去的大毛巾放在外面作擦干身體用，小毛巾洗完可包在頭上，不要浸到水里。
·酒后半個小時泡浸泡為宜，泡湯時如果感覺太熱，可以上來休息一下再去。
·不要高聲喧嘩，影響別人休息與放松。
·如果一天泡三次的話，要注意涂護膚品防止皮膚干燥。
●浸泡前飲一杯溫開水或綠茶(約２００毫升),盡可能排盡大小便；
●飯后勿立即泡溫泉，應隔一小時左右浸泡為宜,否則會妨礙食物消化；
●饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌，甚至虛脫；
●浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通紅。應注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等 現(xiàn)象,若然,應停止浸泡；
●冬季浸泡后離池時,注意保暖防感冒；
●有冬泳習慣者，可先在溫泉中游泳１０分鐘左右，再到冷泉中游泳３分鐘左右，反復交替進行，后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮。是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥；
●浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳。這些均會使大腦分泌“快樂素”(腦內(nèi)嗎啡)。使腦部血流量加快，腦細胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強體質(zhì)，延緩衰老。
——洗溫泉的基本常識
